눈꺼풀 수술 회복 중에 다이어트를 해도 괜찮을까
상처 회복에는 극단적 식단이 깎아내는 단백질과 미량영양소가 필요해, 초기 몇 주간은 강도 높은 감량을 쉬는 것이 좋다.
글 김이준 기자스완 아이 저널
의료진 감수 · 더스완성형외과회복은 대사적으로 비용이 큰 작업이다. 절개된 조직을 다시 짓는 데는 단백질과 비타민C, 아연, 그리고 꾸준한 에너지가 필요한데, 공격적인 칼로리 적자는 바로 그 보급을 끊는다. 눈꺼풀 수술 후 다이어트가 금지되는 것은 아니지만, 첫 2~3주는 급격한 감량기를 두기에 가장 나쁜 시기다.
먼저 상처를 먹이고, 감량은 그 다음이다
회복기에 맞는 식단은 단백질을 평소 필요량 가까이 유지하고 수분을 충분히 섭취하되, 아침 눈꺼풀 부기를 악화시키는 짠 음식을 줄이는 것이다. 장기 단식이나 원푸드 식단, 강한 식욕억제제 같은 극단적 방법은 콜라겐 생성을 늦추고 흉터가 약하게 아물게 할 수 있다. 완만한 수준의 칼로리 적자는 운동 복귀와 맞물리는 3~4주 차부터 재개하는 것이 무난하다.
영양 상태와 회복 속도에는 개인차가 있고, 식욕억제제를 복용 중이거나 의학적 감량 프로그램을 진행 중이라면 겹치는 기간을 임의로 조정해서는 곤란하다. 진료 상담에서 집도의, 필요하면 처방의와 함께 식단 계획을 점검해야 감량과 회복 두 목표를 모두 지킬 수 있다.
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