눈꺼풀 수술 후 필라테스는 언제부터 다시 할 수 있을까
매트 위주의 완만한 동작은 2주 전후, 스프링 저항을 쓰는 기구 필라테스는 3~4주 이후로 미루는 것이 무난하다.
글 김이준 기자스완 아이 저널
의료진 감수 · 더스완성형외과필라테스는 부드러워 보이지만 모든 동작이 회복 중인 눈꺼풀에 같은 부담을 주는 것은 아니다. 호흡 운동과 가벼운 매트 시퀀스는 혈압 변화가 크지 않은 반면, 스프링 저항이 걸린 리포머 동작이나 머리가 낮아지는 자세는 사정이 다르다. 복귀 시점을 정하는 기준은 수업 시간표가 아니라 동작별 부하다.
매트가 먼저, 스프링은 나중이다
2주 무렵부터는 머리를 수평으로 유지한 채 진행하는 호흡 훈련과 골반 안정화, 가벼운 매트 동작이 대체로 무리가 없다. 반면 팔과 몸통에 스프링 저항이 걸리는 리포머·캐딜락 동작은 저항 운동과 같은 방식으로 혈압을 끌어올리기 때문에 3~4주부터, 그것도 처음에는 스프링 장력을 낮춰 복귀하는 것이 일반적이다.
회복 속도는 수술 범위와 개인차에 따라 달라 위 수치는 규칙이 아니라 출발점에 가깝다. 강사에게 수술 사실을 알리면 머리가 낮아지는 전환 동작을 다른 동작으로 바꿔 받을 수 있고, 스프링 부하를 원래 수준으로 되돌리는 시점은 의료진 상담으로 정하는 것이 깔끔하다.
메디인덱스 기사는 일반 정보 제공 목적이며 의학적 진단·조언·광고가 아닙니다. 결과에는 개인차가 있으므로 개별 판단은 전문의와 상담하시기 바랍니다.