눈 성형 후 요가 수련은 언제 다시 시작할 수 있을까
앉아서 하는 완만한 동작은 2주 전후, 머리가 심장보다 낮아지는 역자세는 4주 가까이 미루는 것이 일반적이다.
글 허윤도 기자suntinp@naver.com스완 아이 저널
의료진 감수 · 더스완성형외과요가는 눈꺼풀 수술 후 애매한 위치에 있는 운동이다. 수련 대부분은 완만하지만, 다운독이나 전굴, 머리서기처럼 머리가 심장 아래로 내려가는 대표 자세들이 문제다. 이런 동작은 얼굴 쪽으로 혈류를 몰아 절개 부위의 압력을 높인다. 복귀 시점을 정하는 것은 수업 이름이 아니라 자세 목록이다.
머리 위치를 기준으로 동작을 나눠라
앉은 호흡, 완만한 비틀기, 누운 스트레칭은 실밥 제거가 끝난 2주 무렵부터 대체로 무리가 없다. 반면 전굴·다운독·어깨서기·머리서기처럼 머리가 심장보다 낮아지는 자세는 4주 전후로 미루는 편이 낫고, 열기 자체가 부기를 키우는 핫요가는 그보다 더 기다려야 한다. 동작을 바꾼 수정 시퀀스로 복귀하면 눈에 부담을 주지 않고 수련을 이어갈 수 있다.
회복 경과에는 개인차가 있고 조직 조작이 많았던 수술일수록 일정은 길어진다. 실용적인 판단 기준도 있다. 특정 자세에서 눈꺼풀이 욱신거리거나 팽팽하게 차오르는 느낌이 들면 그 자세는 아직 이르다는 신호다. 경과 진료에서 수련 계획을 놓고 의료진과 상담하면 짐작에 기댈 필요가 없어진다.
메디인덱스 기사는 일반 정보 제공 목적이며 의학적 진단·조언·광고가 아닙니다. 결과에는 개인차가 있으므로 개별 판단은 전문의와 상담하시기 바랍니다.