보형물 제거 후 운동은 언제부터 다시 할 수 있을까

걷기는 수술 후 며칠 안에 시작하며 혈액순환을 위해 권장된다. 가벼운 하체 운동과 실내 자전거는 절개 부위가 아물고 배액관이 제거된 2~3주 무렵 재개하는 것이 일반적이다. 달리기와 고중량 운동, 팔굽혀펴기·벤치프레스·수영처럼 대흉근에 부하가 걸리는 동작은 대개 4~6주를 기다리고, 거상술이나 광범위한 피막 절제를 병행했다면 더 길어진다.

달력과 무관하게 속도를 늦춰야 할 신호가 두 가지 있다. 운동 후 커지는 붓기, 그리고 절개 부위나 흉벽의 통증이다. 회복 속도에는 개인차가 있으므로 위 시점은 골격으로만 삼고, 단계를 올릴 때마다 외래 진료에서 확인을 받는 것이 좋다. 상담에서의 질문 한 번이 성급한 운동으로 생긴 장액종보다 훨씬 값싸다.